Allenamento Intenso

MONDAY A

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da Phil O'malley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Set 3: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 1 round

6 ripetizioni

Set 5: 1 round

6 ripetizioni

Set 6: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 ripetizioni

Set 7: 1 round

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 ripetizioni

Set 8: 1 round

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Set 9: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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