Advance

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Aliza Johns

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

If the intense training is too easy :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

10 secondi

Elbow Plank

2 minuti

Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Burpees

30 secondi

Rest

10 secondi

Elbow Plank

2 minuti

Crunches

30 secondi

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