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Exercises

Set 1: 4 round
5 ripetizioni
20 secondi

Set 2: 4 round
5 ripetizioni
20 secondi
20 secondi

Set 3: 3 round
45 secondi
30 secondi
45 secondi
30 secondi

Set 4: 3 round
30 secondi
Elbow To Full Plank
20 secondi
20 secondi
1 min 30 sec

Set 5: 4 round
15 ripetizioni
15 secondi


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12 min 20 sec, Moderato
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11 min 20 sec, Moderato


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