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Set 1: 2 round
20 secondi
20 secondi
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Alternating heel touch
20 secondi
20 secondi
Heel touch
20 secondi
Plank step up
20 secondi
Plank walk out
20 secondi
Cross crunch
20 secondi
45 secondi

Set 2: 2 round
30 secondi
30 secondi


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