30:15

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Personal Trainer Sam Ward

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

This workout has a ratio of 30:15 on active:rest and a long finish of the core. Push hard and do as many as you can!

Exercises

Set 1: 8 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Burpees

30 secondi

Rest

15 secondi

Lying Leg Figure Eights

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Flutter Kicks

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Workout Discussion

14 Jan

Sam W.

Glad you like it :)

14 Jan

Aysel S.

I did it and like it. 👍

14 Jan

Aysel S.

👍

14 Jan

Sam W.

Are you giving it a go? :) x

14 Jan

Aysel S.

Ok it's a deal 👍

14 Jan

Sam W.

Yes! I have the harder version of the exact same workout but I'll put that up some other time ha

14 Jan

Aysel S.

Here we go 😄

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