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Allenamento per Principianti

Quick Ab Workout

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Brittany Biggett
 		    Aggiunto da Brittany Biggett
Quick Ab Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 secondi
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Dumbbell Side Bends
50 secondi
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30 secondi

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