Allenamento per Principianti

Morning Work E

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair, Stability Ball

Aggiunto da Gabi Wolosik

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 min 30 sec

10 secondi

Overhead Reaches

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2 minuti

1 min 30 sec

Kneeling Right Side Plank

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1 min 30 sec

Kneeling Left Side Plank

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1 min 30 sec

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