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Allenamento per Principianti

HIIT MAX

Principiante   30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Myra Kay
 		    Aggiunto da Myra Kay
HIIT MAX
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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