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Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 4 round
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 4 round
Monkey Walks
Monkey Walks
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 3 round
Deep Lunges
Deep Lunges
25 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 5: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
25 secondi


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