Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
Pesi: Leggero
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 minuto
30 secondi
Dumbbell Staggered Push Press
Pesi: Leggero
Dumbbell Staggered Push Press
1 minuto
30 secondi
Dumbbell Row To High Pull
Pesi: Leggero
Dumbbell Row To High Pull
1 minuto
30 secondi
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
Pesi: Leggero
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 minuto
30 secondi
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 minuto
30 secondi


Allenamenti correlati

Warmup 2
6 minuti, Moderato
Scout's Dumbbell Circuits B
30 minuti, Moderato
Heavy Weights
4 minuti, Intenso
Full Body Dumbbell
30 minuti, Moderato
Squad With Dumbbell
4 min 50 sec, Moderato
Complete Strength 2/15/23
20 min 26 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Circuit 1

Circuit 1

Intenso 38 min  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso 9 min  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento