Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Gear up lets go


Exercises

Set 1: 1 round
12 ripetizioni
10 ripetizioni
8 ripetizioni

Set 2: 1 round
12 ripetizioni
10 ripetizioni
8 ripetizioni

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 min 30 sec
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
4 minuti


Allenamenti correlati

Tuesday 1
36 min 9 sec, Moderato
GYM_01
1 ora 47 min 18 sec, Intenso
Friday 1
26 minuti, Moderato
My Workout
23 minuti, Moderato
Begins Gym
18 min 10 sec,
3/8
45 min 44 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump
29 min 25 sec, Moderato
Day 1/4 Push
38 min 52 sec, Intenso
Shoulder Workout
24 min 35 sec, Moderato
Naomi's B (Upper Body) Week4
26 min 21 sec, Intenso
Naomi's B (Upper Body) Week3
35 min 2 sec, Intenso
Naomi's B (Upper Body) Week2
31 min 42 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento