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Allenamento Moderato

CORE1

Moderato   87 secondi

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Honey Tee
 		    Aggiunto da Honey Tee
CORE1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
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30 secondi
Ankle Grabbers
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3 ripetizioni
Alternating Side Planks
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2 ripetizioni
Ab Ball Raises
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1 ripetizione
Ball Crunches
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3 ripetizioni
Bent Knee Hip Raises
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3 ripetizioni
Bent Knee Twists
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30 secondi
C Curve Obliques
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1 ripetizione

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