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Set 1: 1 round

Set 2: 2 round
1 minuto
20 secondi
1 minuto
20 secondi

Set 3: 2 round
1 minuto
20 secondi
20 secondi

Set 4: 2 round
20 secondi
1 minuto
20 secondi

Set 5: 2 round
Lateral squats
1 minuto
20 secondi
20 secondi

Set 6: 1 round
Down And Ups Left
30 secondi
Down And Ups Right
30 secondi


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