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Allenamento Intenso

Weights2

Intenso   8 minuti

Aree target: Arms, Back

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

G Moore
 		    Aggiunto da G Moore
Weights2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curl to Press
Pesi: Moderato
Barbell Bicep Curl to Press
10 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Alternating Bicep Curls
Pesi: Moderato
Alternating Bicep Curls
10 ripetizioni
Barbell Deadlift
Pesi: Moderato
Barbell Deadlift
10 ripetizioni
Bench Skull Crusher
Pesi: Moderato
Bench Skull Crusher
10 ripetizioni
Pull-ups
Pull-ups
5 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

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