Allenamento Moderato

Weights

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Bench

Aggiunto da Charles Trusk

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Weights

Exercises

Set 1: 3 round

10 ripetizioni

Set 2: 3 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

1 minuto

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