Pushy HW

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Arms, Back, Shoulders

Aggiunto da Hadi Wadi

Tag

Allenamenti per le Braccia

Descrizione

"I love you as certain dark things are to be loved, in secret, between the shadow and the soul."

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

15 ripetizioni

Inward Wrist Circles

25 secondi

Set 2: 2 round

Dolphin Push-Ups

10 ripetizioni

Outward Wrist Circles

20 secondi

Set 3: 1 round

Push-Up Bird Dog

5 ripetizioni

Finger Bursts & Stretches

15 secondi

Set 4: 1 round

Plank

2 minuti

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