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Allenamento Moderato

strength1

Moderato   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Wall, Dumbbell, Resistance Band

S Harris
 		    Aggiunto da S Harris
strength1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

strength1

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Clams
Clams
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Walking Abductors with Band
Walking Abductors with Band
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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