Allenamento Moderato

Upper body

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Resistance Band, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da Nai Kheang

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

No equipment needed

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 secondi

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Band Front Raises

Band Front Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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