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Allenamento per Principianti

Test

Principiante   11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Sietske Van Den Berg
 		    Aggiunto da Sietske Van Den Berg
Test
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Backwards Elliptical
Resistenza: Leggero
Backwards Elliptical
5 minuti
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
Ripetizioni Fino Al Fallimento
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Back
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Training 1
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