Basic Kettlebell Excercises

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Min Gu Kwon

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Basic Excercise with Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Pesi: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)

Kettlebell Full Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Pesi: Moderato

Kettlebell Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Pesi: Moderato

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Rest

15 secondi

Pesi: Moderato

Kettlebell Curl to Press

1 minuto

Rest

15 secondi

Pesi: Moderato
❤️ Molto Duro (Zona 4)

Alternating Lunges with Kettlebell

1 minuto

Rest

1 minuto

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