Allenamento Intenso

Sandbagged

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Brandon Nartker

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Use dumbbells and kettlebells

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating shoulder sandbag squat

50 secondi

Sandbag squat

50 secondi

Squat to arnold press

50 secondi

Goblet squat with rotation

50 secondi

Dumbbell good mornings

50 secondi

Bentover bicep curls

50 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

50 secondi

1 minuto

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