Allenamento Intenso

Test

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Wall

Aggiunto da Konstantin Gariaev

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete

Descrizione

Test Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 secondi

Rest

1 minuto

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Rest

1 minuto

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