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Descrizione

Treadmill exercise


Exercises

Set 1: 1 round
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Pesante
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
2 minuti

Set 2: 1 round
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)
6 minuti


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