Allenamento Intenso

Metashred 1.5

Intenso Duration 27 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Resistance Band

Aggiunto da Travis Novack

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

One and a half reps for each exercise

Exercises

Set 1: 4 round

Horizontal Goblet Squats

Pesi: Pesante

Horizontal Goblet Squats

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Pesi: Moderato

45 secondi

15 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 secondi

15 secondi

Left Leg Hip Lift with Band

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45 secondi

15 secondi

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45 secondi

1 minuto

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