Full Body 1

Principiante Duration 19 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Fabian Gehring

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Workout 1

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

10 secondi

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10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

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30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Plank with Shoulder Taps

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

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10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Plank with Shoulder Taps

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

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