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Descrizione

A Shakerciser workout to work your butt & legs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Recovery
Recovery
50 secondi
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi


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Intense Butt & Legs
20 minuti, Intenso


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