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Descrizione

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 secondi


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Legs & Back
16 minuti, Principiante


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