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Allenamento Moderato

Round Robin

Moderato   22 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Stability Ball

Cara Johnson
 		    Aggiunto da Cara Johnson
Round Robin
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

4 quick exercises to get the heart rate up!

Exercises

Set 1: 4 round
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Transition
Transition
5 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Transition
Transition
5 secondi
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Transition
Transition
5 secondi
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

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