Cardio

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Legs, Core

Aggiunto da Toby-ann Young

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

Set 1: 4 round

Lunge Jump

30 secondi

Rest

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Rest

30 secondi

Burpees

30 secondi

Rest

30 secondi

Side to Side Hops

30 secondi

Rest

30 secondi

Left Side Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

Right Side Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

Plank

30 secondi

Rest

30 secondi

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