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Allenamento Intenso

Legs

Intenso   32 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Toby-ann Young
 		    Aggiunto da Toby-ann Young
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Legs will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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