Start Up

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Lee Hall

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Start up

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Start-up

10 minuti, Principiante

Starters

7 min 30 sec, Moderato

Getting Started

11 minuti, Moderato

Starter

1 min 55 sec, Principiante

Test

20 minuti, Moderato

Home

16 min 46 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.