Allenamento Moderato

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Moderato Duration 25 minuti

Attrezzatura: Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Aggiunto da Tori Smith

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 ripetizioni

36 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

36 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

36 ripetizioni

Seated Cable Row

36 ripetizioni

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

24 ripetizioni

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

24 ripetizioni

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 minuti

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