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Allenamento per Principianti

Daily

Principiante   8 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Resistance Band

Christine Bebrin
 		    Aggiunto da Christine Bebrin
Daily
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
45 ripetizioni
V-Ups
V-Ups
45 ripetizioni
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
45 ripetizioni
Band Bicep Curls
Resistenza: Moderato
Band Bicep Curls
45 ripetizioni
Elbow Plank
Elbow Plank
10 secondi

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