Allenamento del Membro

Brief Basic

Duration 5 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

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1 minuto

Downward Facing Dog

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1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

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1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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