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Allenamento Moderato

Flexibility

Moderato   18 minuti

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Israel Rodrigues
 		    Aggiunto da Israel Rodrigues
Flexibility
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Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 secondi
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 20 sec
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuto
Happy Baby
Happy Baby
1 min 30 sec
Plow Pose
Plow Pose
1 min 30 sec
Cobra
Cobra
1 minuto
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuto
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 minuti
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
40 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Extended Child's Pose
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1 minuto

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