Allenamento Intenso

Gym

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Danielle Carr

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

10 minuti

Pesi: Pesante

40 ripetizioni

Calf Extension

40 ripetizioni

Chest Flys

30 ripetizioni

60 ripetizioni

Left Concentrated Bicep Curls

Pesi: Moderato

Left Concentrated Bicep Curls

60 ripetizioni

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

60 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

30 ripetizioni

20 ripetizioni

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