Jesus

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Back

Aggiunto da Sebas Casillas R

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This is what you need if you want to do a pilgrimage with a giant wood cross effortlessly like Jesus did.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Plank

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Squat Jumps

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Plank

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Squat Jumps

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Bicycle Crunches

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Burpees

10 ripetizioni

Plank

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Mountain Climbers

30 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Squat Jumps

10 ripetizioni

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