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Allenamento Moderato

Metaconda

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Core, Back

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Leon Yong Ling
 		    Aggiunto da Leon Yong Ling
Metaconda
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Metaconda by Menshealth

Exercises

Set 1: 1 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi

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