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Set 1: 1 round
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
15 minuti
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
8 ripetizioni
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
8 ripetizioni
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8 ripetizioni
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Set 2: 1 round
8 ripetizioni
15 secondi
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30 secondi
20 ripetizioni
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1 minuto
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