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Set 1: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
20 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
20 secondi
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
20 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round


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10 min 40 sec, Moderato
Entrenamiento
18 minuti, Principiante


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