Allenamento per Principianti

30,30,30,30

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Michał Pogrebniak

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

30 seconds of, pushups, 30 seconds of leg raises, 30 seconds of crunches and 30 seconds of jumping jacks, great for beginners and people who do this regularly.

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squat Jumps

Pesi: Leggero

Dumbbell Squat Jumps

30 secondi

30 secondi

Rest

10 secondi

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 secondi

10 secondi

Basketball Shots

Basketball Shots

30 secondi

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