Allenamento Moderato

Ejercicio❤️

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Inferior del cuerpo

Attrezzatura: Pared

Aggiunto da Giovana Diaz

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Descrizione

Rutina diaria💞

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Estiramientos de pierna en la pared

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1 minuto

50 ripetizioni

Cículos con pierna derecha en posición acostada

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1 minuto

Caminar con las rodillas en alto

❤️ Moderato (Zona 2)

Caminar con las rodillas en alto

1 minuto

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

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1 minuto

1 minuto

Círculos para glúteos

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