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Set 1: 3 round
10 ripetizioni

Set 2: 3 round

Set 3: 2 round

Set 4: 3 round

Set 5: 3 round
15 ripetizioni

Set 6: 3 round
❤️ Moderato (Zona 2)
One Arm Push Press
15 ripetizioni

Set 7: 3 round
Single Leg Deadlift
8 ripetizioni

Set 8: 3 round
Shoulder Raises
15 ripetizioni


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