Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Legs

Intenso   10 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Dumbbell

Drew Luland
 		    Aggiunto da Drew Luland
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Side Lunges
Side Lunges
15 ripetizioni
Bench Barbell Calf Raises
15 ripetizioni
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
15 ripetizioni
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
15 ripetizioni
Squat Pulses
Squat Pulses
15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Legs
Legs
15 min 24 sec, Moderato
Legs
Legs
4 min 26 sec, Moderato
Legs
Legs
6 min 50 sec,
Legs
Legs
20 minuti, Intenso
Legs (2)
Legs (2)
20 min 28 sec, Moderato
Legs
Legs
18 min 40 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 min 34 sec, Moderato
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 min 24 sec, Intenso
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
27 minuti, Moderato
Circuit 1
Circuit 1
36 minuti, Intenso
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 min 57 sec, Intenso
Cross Fit
Cross Fit
40 min 35 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Workout AM/PM

Workout AM/PM

Intenso 32 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Jump Rope, Box or Step, Bench
Wake up workout !

Wake up workout !

Moderato 18 min  
Triceps And Abs

Triceps And Abs

Intenso 12 min  
Stretch it All

Stretch it All

Principiante 8 min  
Full Body  
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Intenso 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Gluteos y Abs.

Gluteos y Abs.

Intenso 49 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis