20 Second Crushers

Intenso Duration 19 minuti

Aggiunto da Tim Miller

Descrizione

20 second dumbbell tabatta performed 5-6 rounds

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jack

20 secondi

Rest

10 secondi

Skier Swing

20 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Thruster

20 secondi

Rest

10 secondi

Rotational Punch

20 secondi

Rest

10 secondi

Diagonal Chop

20 secondi

Rest

10 secondi

Discuss

20 secondi

Rest

10 secondi

Ground and Pound

20 secondi

Rest

10 secondi

Z Press

20 secondi

Rest

10 secondi

Batwing

20 secondi

Rest

10 secondi

Spellcaster

20 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Jack

20 secondi

Rest

10 secondi

Skier Swing

20 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Thruster

20 secondi

Rest

10 secondi

Rotational Punch

20 secondi

Rest

10 secondi

Diagonal Chop

20 secondi

Rest

10 secondi

Discuss

20 secondi

Rest

10 secondi

Ground and Pound

20 secondi

Rest

10 secondi

Z Press

20 secondi

Rest

10 secondi

Batwing

20 secondi

Rest

10 secondi

Spellcaster

20 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jack

20 secondi

Rest

10 secondi

Skier Swing

20 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Thruster

20 secondi

Rest

10 secondi

Rotational Punch

20 secondi

Rest

10 secondi

Diagonal Chop

20 secondi

Rest

10 secondi

Discuss

20 secondi

Rest

10 secondi

Ground and Pound

20 secondi

Rest

10 secondi

Z Press

20 secondi

Rest

10 secondi

Batwing

20 secondi

Rest

10 secondi

Spellcaster

20 secondi

Set 4: 1 round

Jumping Jack

20 secondi

Rest

10 secondi

Skier Swing

20 secondi

Rest

10 secondi

Vertical Thruster

20 secondi

Rest

10 secondi

Rotational Punch

20 secondi

Rest

10 secondi

Diagonal Chop

20 secondi

Rest

10 secondi

Discuss

20 secondi

Rest

10 secondi

Ground and Pound

20 secondi

Rest

10 secondi

Z Press

20 secondi

Rest

10 secondi

Batwing

20 secondi

Rest

10 secondi

Spellcaster

20 secondi

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