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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Jenna Barnes-djuranic
 		    Aggiunto da Jenna Barnes-djuranic
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Ab Ball Raises
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20 ripetizioni
Bicycle Crunches
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30 secondi
Ball Mountain Climbers
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45 secondi
Ankle Grabbers
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30 ripetizioni
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