Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Abs

Moderato   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Jenna Barnes-djuranic
 		    Aggiunto da Jenna Barnes-djuranic
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
20 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
45 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 ripetizioni
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
10 ripetizioni
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
15 ripetizioni
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi

Allenamenti correlati

Abs
Abs
24 minuti, Principiante
Abs
Abs
7 minuti, Moderato
Abs
Abs
29 min 30 sec, Moderato
Abs
Abs
5 min 40 sec, Moderato
Abs
Abs
2 min 24 sec, Moderato
abs
abs
9 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Principiante
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderato 10 min  
Full Body   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Classic Tabata

Classic Tabata

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
RR4RP November FB Live - Day One

RR4RP November FB Live - Day One

Principiante 9 min  
Core  
RR4RP November FB Live Workouts - Day Two - Matrix

RR4RP November FB Live Workouts - Day Two - Matrix

Moderato 9 min  
Full Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis