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Allenamento per Principianti

Abs

Principiante   24 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Amanda Mcallister
 		    Aggiunto da Amanda Mcallister
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuti
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minuti
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
2 minuti
Left Side Ball Raises
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2 minuti

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