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Allenamento per Principianti

ABS

Principiante   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
 		    Aggiunto da Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
ABS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
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Ball Crunches
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Ankle Grabbers
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3 minuti
Elbow Plank on Ball
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3 minuti

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