Allenamento Moderato

Monica

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Bench, Wall

Aggiunto da Monica Gracias

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 secondi

10 secondi

Prisoner Squats

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15 ripetizioni

15 ripetizioni

Bent Knee Twists

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15 ripetizioni

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15 ripetizioni

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