Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Summer

Moderato   21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Giulia Macchi
 		    Aggiunto da Giulia Macchi
Summer
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

Summer

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
3 minuti
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minuti
Ab Curls
Ab Curls
2 minuti
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
4 minuti
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
4 minuti
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
5 minuti

Allenamenti correlati

Summer Special
Summer Special
16 minuti, Moderato
Bum & Abs
Bum & Abs
13 min 42 sec, Principiante
Legs And Butt
Legs And Butt
13 min 40 sec, Moderato
Think About Summer
Think About Summer
3 min 58 sec, Moderato
Butt & Legs
Butt & Legs
4 minuti, Moderato
Legs/Abs
Legs/Abs
17 min 35 sec, Moderato
Power Systems Kettlebells
Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intenso
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intenso
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
No Love For Love Handles

No Love For Love Handles

Moderato 9 min  
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Summerrrr 2

Summerrrr 2

Moderato 21 min  
Glutes   Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis